Горіхи можуть знижувати смертність
- Опубліковано в Життя
- 0 коментарів
Міжнародна група вчених прийшла до висновку, що щоденне вживання горіхів знижує ризик розвитку раку, серцево-судинних та інших захворювань
Результати дослідження опубліковані в журналі BMC Medicine.
Вчені з Імперського коледжу Лондона і Норвезького університету природних і технічних наук провели метааналіз, розглянувши 29 наукових публікацій по темі горіхів.
Вони проаналізували результати робіт, проведених з 1947 по 2016 роки, участь в яких взяло 819 448 осіб з різними захворюваннями, в тому числі інсультом, ішемічною хворобою серця, серцево-судинними захворюваннями, раком.
Потім розподіл патологій зв'язали з кількістю горіхів в раціоні.
Результати показали, що щоденне вживання 20 грамів горіхів пов'язано зі зниженням ризику ішемічної хвороби серця на 30 відсотків, раку - на 15 відсотків, діабету - майже на 40 відсотків, передчасної смерті - на 22 відсотки.
Також на 50 відсотків споживання горіхів знижувало смертність від респіраторних захворювань. При цьому вживання більшої кількість горіхів (понад 20 грамів в день) незначно впливало на стан здоров'я.
- Джерело інформації: Еспресо.ТВ