Медитація зупиняє старіння

Дослідники з США з’ясували, що медитація уповільнює процес старіння клітин. Про це повідомляє NDTV.

Згідно з даними попередніх досліджень, медитація знижує ризик інсультів, інфарктів та передчасної смерті. У новому дослідженні взяли участь 48 чоловіків і жінок з гіпертонією. Половина практикувала медитацію і слухала лекції з медицини. Решта зосередилися на зміні способу життя, наприклад, зниженні ваги, регулярній фізичній активності, зменшенні споживання солі і помірному споживанні алкоголю.

Через 16 тижнів у добровольців з обох груп значно знизився артеріальний тиск. Крім того, у них підвищилися рівні експресії генів тіломерази (ферменти, що додають особливу послідовність ДНК) А також збільшилися тіломіри на кінцях хромосом, від довжини яких залежить тривалість життя. Вчені вважають, що вони знайшли механізм, за допомогою якого зниження рівня стресу зміцнює здоров'я серцево-судинної системи.