Сміх допомагає схуднути
- Опубліковано в Життя
- 0 коментарів
Згідно з останніми дослідженнями вчених, напад сміху здатний спалити стільки ж калорій, як і швидка прогулянка. Про це повідомляє The Daily Mail.
Навіть стриманий сміх дає навантаження м'язам і за годину можна позбутися близько 10 калорій. У свою чергу, нестримний, істеричний сміх спалює 120 калорій на годину. Те ж відбувається, якщо ви йдете в помірному темпі. Звичайний щирий сміх спалює до 100 калорій на годину, а хихикання - до 20 калорій.
В цілому сміх дозволяє привести в тонус м'язи преса. Зокрема, внутрішні косі м'язи живота під час сміху активуються більше, ніж при вправі на скручування. А ще сміх дозволяє збільшити приплив крові, що можна порівняти з кардіотренуванням, при якому спалюються калорії. Хоча похід у спортзал перегляд комедій все ж замінити не може.
- Джерело інформації: Еспресо.ТВ
